Barierę muszą pokonywać ci, którzy pierwszy raz wchodzą do lodowatej wody. Później człowiek się uzależnia.
- Po takiej kąpieli nabieram wigoru, radości życia, czuję się świetnie - mówi Paweł Mrozicki z Mrągowskiego Klubu Morsa. - To bardzo wciąga.
W przerębli zdrowiej
Kluby i stowarzyszenia "Morsów” stają się coraz bardziej popularne. Mrągowski działa już od kilka lat. Spotykają się w niedzielne południa na mrągowskim molo.
- Kwadrans po dwunastej rozpoczynamy rozgrzewkę, o wpół do wskakujemy do wody - zaprasza kolejny mrągowski mors, Przemysław Mohr. Jak mówi, zimne kąpiele dają im zdrowie, a widok kogoś, kto rozbiera się na śniegu do kąpielówek nie jest już tak szokujący. Jak twierdzi Paweł Mrozicki, do kąpieli w przerębli nie trzeba czynić specjalnych przygotowań, konieczne jest jednak racjonalizowanie czasu trwania kąpieli. Mniej wprawione morsy kąpią się krócej. Pawłowi udało się już wytrzymać w lodowatej wodzie jedenaście minut, a zaczynał od trzydziestu sekund. Można trenować również w domu. Wystarczy kończyć codzienny prysznic wodą zimną, bo ważne jest przyzwyczajenie ciała do kontaktu z nią.
Zdaniem mrągowskich morsów, najważniejsze jest pokonanie lęku i własnych obaw przed temperaturą kąpieli. Jednak prawie każdy, po niezbędnej rozgrzewce, może z niej korzystać.
Zimna kąpiel działa bodźcowo. Osoba, która całą zimę pracuje w ciepłym pomieszczeniu, za biurkiem, bardziej narażona jest na zaziębienia niż ktoś, kto stymuluje swój układ odpornościowy, choćby właśnie przez zimne kąpiele. Taka zimna kąpiel nie tylko wzmacnia układ immunologiczny, lecz także poprawia wydolność układu krwionośnego. "Morsem” może zatem zostać niemal każdy - zarówno osoby bardzo młode jak i w podeszłym wieku.
Mielno wzięte!
Międzynarodowy Zlot Morsów odbył się w Mielnie już po raz szósty. W tym roku rozpoczął się 14 lutego - mrągowskie morsy obok tysięcy morsów z całego świata spędziły więc ten wyjątkowy walentynkowy dzień... w lodowatej wodzie. Pojechało czternaście osób. Teraz Mrągowski Klub Morsa planuje zjazd miłośników zimnych kąpieli w naszym mieście. Zapraszają wszystkich chętnych do udziału w Klubie. Kontakt nawiązać można przez Naszą Klasę - wystarczy znaleźć profil Mrągowski Klub Morsa.
Polska jest kolejnym w Europie państwem, w którym kluby morsa są coraz powszechniejsze. W krajach skandynawskich to jest normalne, że po saunie bierze się zimną kąpiel albo wybiega na śnieg.
ZASADY MORSÓW
* Przed kąpielą trzeba być wypoczętym, alkohol jest absolutnie niedozwolony
* Po rozgrzewce należy szybko się rozebrać i wejść do wody. Kontakt rozgrzanego wewnętrznie organizmu z lodowatą wodą powoduje, że naczynia krwionośne w okolicach skóry blokują się i ta stanowi barierę ochronną.
* Kąpiel nie powinna trwać długo - zaledwie parę minut i należy z niej wyjść zanim zaczną być odczuwane skutki wychłodzenia. Po wyjściu z wody trzeba szybko się wytrzeć i ubrać.
Galeria Dariusza Nowocienia:
http://www.fmix.pl/albumy/6865
BIP
